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yns-plt-NY1D4Zni7fc-unsplash Bouldern
26. Dez 2024
Bouldern bezeichnet das Klettern an einer Wand oder einem Felsen ohne Sicherung - also in Absprunghöhe. Dabei werden nahezu alle Muskelgruppen aktiviert, auch fördert das Klettern eine gerade Haltung und stabilisiert Rumpf und Rücken. Je nach Route sind unterschiedliche Fähigkeiten gefragt: Balance, Koordination, Kraft, Motorik, Konzentration, Gleichgewicht, Körpergefühl und Beweglichkeit. Langweilig wird es also nicht.

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